Avec l’arrivée du temps plus frais, j’ai essayé de sortir de mon bureau à domicile et de travailler à l’extérieur. J’ai commencé à le faire sur la suggestion de mon coéquipier Martin, qui trouve que travailler à l’extérieur l’aide à être plus créatif.
Après quelques séances de travail en extérieur, je suis plutôt satisfait du résultat. En particulier, j’ai découvert que sortir de l’intérieur étouffant et entrer dans l’extérieur aéré m’a aidé à trouver de nouvelles idées et à avoir de nouvelles perspectives sur les problèmes avec lesquels je me bats.
Mais est-ce que travailler à l’extérieur est vraiment mieux qu’à l’intérieur ? Quels avantages offre-t-il ? Dans cet article, je vais m’appuyer sur mon expérience et sur quelques recherches universitaires pour expliquer pourquoi vous devriez passer plus de temps à travailler à l’extérieur.
5 avantages de travailler à l’extérieur
Si vous n’avez travaillé qu’à l’intérieur, alors l’idée d’emmener votre travail à l’extérieur peut sembler excentrique et peu pratique. Mais qu’il s’agisse d’une meilleure humeur ou d’une plus grande facilité à entrer dans l’état de flux, il existe de nombreuses raisons d’abandonner le bureau.
Voici cinq raisons d’envisager de travailler à l’extérieur :
Air frais
« De toute ébriosité, qui n’aime pas s’enivrer de l’air qu’il respire ? – Henry David Thoreau, Walden
Même avec une bonne ventilation, l’air intérieur n’est pas comparable à l’air frais extérieur. Comme Thoreau l’a dit dans la citation ci-dessus, l’air extérieur est enivrant. Il éclaircit votre esprit et vous aide à vous détendre, ce qui rend le travail plus facile et plus agréable.
Ce n’est pas seulement moi qui spécule non plus. Comme le décrit cet article résumant des années de recherche sur le sujet, une mauvaise qualité de l’air intérieur peut réduire votre productivité. Bien que l’élimination des sources de pollution de l’air intérieur puisse atténuer ces problèmes, vous n’avez probablement pas ce niveau de contrôle dans votre bureau à domicile (en particulier si vous louez). Alors sortez dehors !
Au-delà des bienfaits de l’air frais pour la santé et la productivité, il y a aussi l’inspiration qui vient de toutes les belles odeurs du plein air. En été, il y a le parfum de l’herbe fraîchement tondue et des fleurs sauvages. En automne, il y a l’odeur des feuilles mortes et des feux de camp. En hiver, il y a l’arôme pur et vif de l’air froid. Et au printemps, il y a l’odeur de la pluie récente sur la terre.
Lorsque vous êtes à l’intérieur, le mieux que vous puissiez espérer est une pâle imitation de ces odeurs sous la forme d’une bougie ou d’un assainisseur d’air. Mais rien ne vaut l’euphorie de la vraie chose.
Lumière du soleil
Outre l’air frais, l’autre avantage évident de travailler à l’extérieur est la lumière du soleil. Alors que les scientifiques tentent toujours de comprendre exactement pourquoi cela se produit, l’exposition au soleil augmente vos niveaux de sérotonine.
Des niveaux élevés de sérotonine peuvent améliorer votre humeur, vous calmer et augmenter votre concentration. Tout cela est utile lors de tout type de travail.
Alors sortez de votre bureau intérieur sombre et plongez-vous dans la lumière du soleil éclatante !
Un changement de décor, une rupture avec la routine
Travailler au même endroit jour après jour peut vous amener à rester bloqué dans certains modes de pensée. Cela est particulièrement vrai lorsque vous êtes dans un environnement intérieur terne. Bien qu’il n’y ait pas autant de données scientifiques pour étayer cela que les points précédents, j’ai certainement découvert que sortir de mon bureau et aller dans un endroit différent me donne une nouvelle perspective sur mon travail.
Et je ne peux pas penser à un changement de décor plus spectaculaire que de passer de l’intérieur à l’extérieur. Autant vous pourriez vous inspirer du travail dans une ancienne bibliothèque ou un café branché, autant vous pouvez trouver l’inspiration dans le cadre magnifique du plein air.
Si vous regardez le même travail depuis une heure et que vous n’arrivez nulle part, sortez-le. C’est peut-être le changement dont vous avez besoin.
Spontanéité et imprévisibilité
L’un des grands avantages de nos environnements intérieurs modernes et climatisés est qu’ils nous isolent des changements climatiques et de la température extérieure. Pour de nombreux types de travaux, ce contrôle est essentiel. Votre ordinateur portable, par exemple, ne fonctionne pas aussi bien lorsqu’il pleut (ou même lorsque vous vous absentez trop longtemps d’une prise).
Cependant, la prévisibilité des environnements intérieurs peut également devenir ennuyeuse. Si vous voulez faire bouger les choses, pensez à sortir et à accepter l’imprévisibilité du monde naturel.
Laissez une feuille qui tombe souffler sur votre plan de travail ou un chien qui passe vous interrompt. Levez-vous et déplacez-vous vers un autre endroit lorsque la lumière changeante rend difficile la vision de l’écran de votre ordinateur. Faites partie du monde physique, ne vous isolez plus à l’intérieur.
Noter: Si vous allez travailler à l’extérieur pendant une période prolongée, le manque d’accès facile aux prises de courant peut être un problème. Vous pouvez contourner ce problème de plusieurs manières. Tout d’abord, vous pouvez effectuer un travail qui ne nécessite pas d’énergie (comme réfléchir à des idées dans un cahier ou prendre des appels téléphoniques). Ou, vous pouvez travailler sur un patio, un balcon, un porche ou un autre espace extérieur avec un accès électrique.
Plus facile d’entrer dans l’état de flux
« Je flâne et invite mon âme, / Je me penche et flâne à mon aise en observant une lance d’herbe d’été. » – Walt Whitman, « Chanson de moi-même »
L’état de flux décrit l’expérience d’être tellement absorbé par ce que vous faites que le temps semble passer plus vite et que le monde extérieur semble disparaître. Comme vous pouvez l’imaginer, c’est une façon hautement souhaitable d’être lorsque vous travaillez (en particulier un travail créatif).
Aussi magique que soit l’état du flux, ce n’est pas quelque chose que vous pouvez entrer à volonté. Souvent, vous ne réalisez pas que vous êtes dedans jusqu’à ce que le flux soit interrompu.
Cependant, une étude intrigante de l’Université du sud du Queensland a révélé que « l’engagement dans des contextes naturels sûrs » (un jardin japonais, dans ce cas) permettait aux gens d’entrer plus facilement dans l’état de flux.
Certes, cette étude est de petite envergure, se concentrant spécifiquement sur les enseignants qui venaient de terminer leurs études de premier cycle.
Pourtant, j’ai certainement eu des moments où je suis entré dans un flux profond de plusieurs heures tout en écrivant ou en dessinant à l’extérieur. Votre expérience peut varier, mais la possibilité que travailler à l’extérieur facilite l’entrée dans un état de flux est une raison suffisante pour l’essayer.
Ammenes le dehors
J’espère que cet article vous a incité à envisager de faire plus de travail à l’extérieur (si le temps le permet, bien sûr). Je reconnais que tout le monde n’a pas cette flexibilité, mais cela vaut la peine d’en profiter si vous en avez.
À la recherche d’un emploi qui vous permettra de travailler à l’extérieur quand vous en aurez envie ? Consultez cette liste d’emplois que vous pouvez faire à domicile.
