5 astuces de productivité pour les étudiants qui fonctionnent réellement (nous les avons testées)

En 2016, la SLN a contacté notre ami Bailey Parnell, fondateur et PDG de SkillsCamp et expert dans tout ce qui concerne l'apprentissage, pour aider à partager les meilleurs hacks de productivité pour les étudiants. Étant donné à quel point il est difficile ces derniers temps de rester au courant de tout, cela semblait être le moment idéal pour partager à nouveau cet article avec vous!

Entre les cours, les activités parascolaires, les emplois et le reste de votre vie, il est très facile de se stresser, pas seulement pour le présent, mais pour l’avenir. Il y a juste beaucoup de stress qui prend votre temps et cela vous empêche de faire de votre mieux.

La lutte. Est. Réel.

Mais l’une des plus grandes erreurs que nous constatons que les étudiants font est de penser qu’ils doivent attendre d’être un «professionnel» pour commencer à travailler efficacement. Faux. Que vous travailliez sur le travail de classe de cette semaine ou que vous soyez sur le point de commencer votre carrière, vous devez maintenant pérenniser vos habitudes de productivité pour vous préparer au succès plus tard. Il existe des moyens pour vous d'en faire plus en moins de temps et faire un meilleur travail en même temps.

Voici quelques hacks de productivité atypiques pour les étudiants que même les professionnels ne jurent que par.

1. Utilisez la technique Pomodoro

Bienvenue dans la cour des grands des hacks de productivité.

La technique Pomodoro divise votre travail en poussées de 25 minutes séparées par de petites pauses entre les deux. Avez-vous passé un examen et quand vous avez vu qu'il ne vous restait plus que 15 minutes, vos meilleures idées ont soudainement commencé à couler? Ou peut-être que vous faites partie des 85 à 95% des étudiants qui procrastinent parce que vous «travaillez mieux sous pression».

Lorsque vous fixez une limite de temps à quelque chose, vous êtes programmé pour le faire plus rapidement et plus souvent, avec plus de clarté. Pensez à la technique Pomodoro comme rendant ce phénomène utile à votre quotidien. Divisez votre travail en: «écrivez pendant 25 minutes, puis allez aux toilettes» ou «envoyez 25 minutes d'e-mails, puis prenez une collation». Avec la technique Pomodoro, cette petite pause est votre récompense.

2. Faites votre travail le plus dur le matin

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Avant même de sortir du lit le matin, je sors mon ordinateur portable de ma table d'appoint, je l'ouvre – mes yeux s'adaptant lentement – et je travaille sur ma tâche la plus difficile ou la plus créative de la journée. Il ne s'agit pas de l'heure à laquelle vous vous réveillez, mais de ce que vous faites lorsque vous vous réveillez.

Vous voyez, il y a cette chose appelée volonté (vous en avez peut-être entendu parler). Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que la volonté est une ressource limitée qui est diminuée tout au long de la journée par toutes ces choses stressantes dont nous parlions plus tôt. Vous avez le plus de volonté quand vous vous réveillez le matin, ce qui en fait le meilleur moment pour vous forcer à faire ces tâches difficiles et ennuyeuses comme le paragraphe suivant de votre essai. Des études ont également montré que la zone de notre cerveau la plus responsable de la créativité, le cortex préfrontal, est en fait la plus active juste après le sommeil.

Conseil de pro: vous réveiller plus tôt est juste une de ces choses auxquelles vous devriez vous adapter maintenant. Tous les grands le font.

3. Gardez une liste de tâches intelligente

D'accord, vous avez probablement déjà entendu celui-ci, mais savez-vous vraiment pourquoi ces listes sont importantes? D'une part, arrêtez de l'appeler une liste de choses à faire. Vous savez que vous devez faire l'essai, mais quelles sont les petites tâches entre maintenant et l'achèvement. Faites des listes de tâches. Deuxièmement, ne pensez pas à une liste de tâches comme un rappel de ce que vous devez faire. Considérez cela comme la façon dont vous avez joué vos tâches et les avez rassemblées en un seul endroit.

Avez-vous déjà entendu parler de la dopamine? C’est ce formidable produit chimique que notre cerveau libère pour nous faire du bien. De petits coups de dopamine sont libérés chaque fois que vous cochez une tâche. Pour cette raison, nous avons biologiquement tendance à faire d'abord les tâches les plus courtes et les plus faciles afin de pouvoir cocher plus et se sentir bien plus longtemps. C'est pourquoi vous devez diviser vos projets en sous-tâches plus petites. Allez aussi petit que vous le souhaitez. Au lieu de «rédiger un essai» sur votre liste pendant un mois, décomposez-le en 10, 20, 50 sous-tâches: «lire l'article», «écrire une introduction», «mettre en forme des pages», etc. Une application que nous (et tous les pros) utilisent est Asana. Vous pouvez définir des dates d'échéance, des projets de code couleur, créer des sous-tâches et plus encore, mais la meilleure partie est ce qui apparaît sur votre écran lorsque vous cochez de nombreuses tâches. Attends.

4. Pratiquez les jours sans zéro

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Quel est votre objectif en ce moment? Essayez-vous de vous entraîner tous les jours? Essayez-vous de lire tous les jours? Ensuite, il est temps de pratiquer des jours non nuls. Un jour zéro, c'est quand vous ne faites absolument rien pour atteindre vos objectifs ou vos rêves. Oui, le repos est bon, mais des jours de repos complets (même pour une journée) peuvent vous exposer au risque de rompre votre habitude. Cela ne veut pas dire lire un roman par jour ou aller à la salle de sport tous les matins. Cela peut signifier que vous lisez quelques phrases ou que vous faites quelques pompes. Le but est de maintenir l'élan. Le succès viendra d'un flux de jours consécutifs différents de zéro.

5. Faites des siestes de café

Nous avons mal fait le café. Nous avons également mal fait les siestes. (Je sais, comment ces douces choses pourraient-elles être fausses?!) Nous avons entendu parler de prendre du café pour augmenter votre énergie et nous avons entendu parler de faire des siestes pour augmenter votre énergie, mais ce que la science a prouvé comme le regain d'énergie ultime est en fait une sieste de café.

Une sieste de café est l'endroit où vous buvez un café, puis faites immédiatement une sieste de 20 minutes pendant que votre café est en train de digérer. L'adénosine est la molécule qui fatigue votre cerveau. La caféine remplace l'adénosine et vous évite de vous fatiguer. Le sommeil élimine naturellement cette mauvaise molécule de sorte que lorsque vous dormez et prenez un café ensemble, le sommeil laisse BEAUCOUP de place pour que la caféine s'installe. Donc, pour le coup de pouce ultime, les siestes de café sont la voie à suivre!

Vous en avez maintenant assez pour commencer à transformer votre productivité personnelle. Allez de l'avant et faites-en plus!

Si vous avez aimé ces hacks de productivité pour les étudiants ou si vous souhaitez acquérir plus de compétences, nous gérons une école de compétences générales appelée SkillsCamp. Nous enseignons tout, des compétences de présentation et de l'image de marque personnelle à l'intelligence émotionnelle et aux compétences de vente.

Bailey Parnell

Bailey Parnell

Bailey est classée parmi les 100 femmes les plus influentes du Canada. Elle est la fondatrice et PDG de SkillsCamp, une oratrice publique, une experte en marque personnelle et une spécialiste du marketing numérique primée. Nous supposons qu'elle ne dort pas beaucoup.

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