L'un de mes principaux facteurs pour décider d'aller à l'université était l'aspect social engageant. J'étais attiré par l'agitation de la vie sur le campus. Cependant, la rentrée de cette année scolaire n'était pas comme je l'imaginais. Au cours de ma deuxième année, j'avais hâte de réseauter avec des professeurs et de collaborer avec mes pairs. Les établissements du monde entier ont apporté de nombreux ajustements à l'enseignement en personne pour surmonter cette pandémie. J'ai donc dû trouver des moyens de m'adapter à cette nouvelle normalité. Voici quelques conseils pour apprendre pendant COVID:
Routine, routine, routine
Vous avez probablement déjà entendu cela. Une façon solide de rester sur la bonne voie est d'avoir une routine. Plus votre plan est détaillé, plus vous aurez de chances de rester concentré. Consultez les applications en ligne telles que Google Agenda et MyHomework Student Planner pour savoir comment organiser l'école, le travail et les activités parascolaires. Si vous aimez avoir un calendrier concret, consultez Plum Paper pour des planificateurs personnalisables ou essayez un calendrier de tableau blanc de quatre mois. Soyez réaliste avec vous-même lorsque le temps bloque vos journées et planifiez des pauses et des déjeuners. N'oubliez pas de célébrer vos réalisations (même les plus petits!). Désignez un jour chaque mois pour les soins personnels.
Rester en bonne santé
Lorsque nous commençons à fonctionner en pilote automatique, nous oublions de prendre soin de notre corps. Essayez d'ajouter un tronçon de dix minutes ou de marcher à votre horaire tous les jours. Consultez la chaîne YouTube de Lululemon pour des vidéos de yoga à domicile. Il existe de nombreux influenceurs de fitness qui proposent également des entraînements à domicile. Par conséquent, trouvez-en un qui fonctionne pour vous. Essayez également de planifier vos repas pour ne pas oublier les repas et avoir des collations d'étude à disposition. Restez hydraté en gardant une bouteille d'eau sur votre bureau pendant que vous étudiez. Certains jours sont plus difficiles que d'autres, mais prendre l'air ou suivre une routine saine peut vous garder sur la bonne voie. Votre santé mentale est tout aussi importante, alors lorsque vous vous sentez épuisé, prenez le temps de vous regrouper et de demander de l'aide.
Procrastination désapprendre
L'un des plus gros problèmes de l'école en ligne est toutes les distractions à la maison. Une mesure que j'ai prise est la planification du temps de «désencombrement». Au cours de cette heure, j'envoie des e-mails, priorise les choses dans ma liste de choses à faire, nettoie ma chambre et termine des tâches minuscules. Quand je me souviens de quelque chose que je dois faire, je l'écris et je le fais quand je désencombre.
Supprimez les distractions de votre espace d'étude en définissant des limites sur votre utilisation des médias sociaux et en éteignant votre téléphone. La procrastination est étroitement liée à la peur. Par conséquent, demandez de l'aide lorsque quelque chose semble intimidant au lieu de l'éviter. Essayez de respecter les délais pour réduire le stress inutile. Vous pouvez commencer petit en essayant différentes variantes de la technique Pomodoro pour augmenter votre productivité.
L'espace d'étude idéal
Après avoir supprimé les distractions, faites des efforts dans votre espace d'étude. Certains éléments essentiels pour moi sont l'éclairage, une chaise confortable, une bougie et de la musique relaxante. Avoir une bonne ambiance vous mettra certainement de bonne humeur.
Rester connecté
L'adaptation à l'école en ligne est difficile, mais continuez à trouver des astuces pour vous motiver. Il existe de nombreuses façons de communiquer avec vos pairs. Essayez d'utiliser des plates-formes telles que Facebook, Discord et Reddit pour trouver des discussions de groupe pour les cours auxquels vous êtes inscrit. Recherchez un programme parascolaire qui vous intéresse. La plupart des salons de clubs ont migré vers des formats en ligne, alors envoyez un e-mail à votre syndicat étudiant ou visitez un conseiller en orientation pour obtenir des trousses d'informations sur les clubs qui recherchent de nouveaux membres ou même des postes de direction dans les associations de votre faculté.
J'ai rencontré un mentor de ma faculté pour discuter de mes performances et de la façon dont je m'adapte à l'école en ligne. Si vous préférez une discussion de groupe, créez un groupe d'étude qui se réunit toutes les deux semaines via des chats vidéo pour parler des stratégies d'adaptation. Les étudiants ont hâte de se connecter, alors n'ayez pas peur de contacter un camarade de classe pendant cette période de solitude!
Vous aurez de bons et de mauvais jours, en particulier lors de l'apprentissage pendant COVID, alors créez un système de soutien dès que votre performance commence à aller vers le sud. Demandez de l'aide! Voyez si votre école offre des conseils en santé mentale en ligne ou parlez à un frère ou une sœur, à un ami ou à un parent de ce avec quoi vous avez lutté. Fondamentalement, une nouvelle perspective de votre situation peut rendre les choses moins accablantes et atténuer le stress.
De plus, se souvenir de ce que vous faites n'est pas facile. Cette année a été un grand changement. Soyez donc fier de vos petites réalisations et trouvez du réconfort dans vos loisirs! Consultez le Guide de l’apprentissage en ligne de l’étudiant pour plus d’informations sur l’apprentissage pendant le COVID.
Keziah Oduro
Keziah est un étudiant à l'Université d'Ottawa qui aime éduquer et fournit des ressources aux étudiants sur les groupes marginalisés. Keziah anime un podcast sur ses expériences en tant que femme noire dans notre monde en mutation (AllGrownNow) .Elle aime aussi cuisiner et passer du temps avec des amis. Vous pouvez la voir sur Instagram @keziahoduro
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