Étudiant.es
  • Classements des écoles
  • Actualité étudiante
    • Licence
    • Master
    • MOOC
    • ENT
    • I-Prof
  • Dissertations et devoirsNEW
    • Art
    • Français
    • Histoire, géographie et politique
    • Littérature
    • Philosophie
    • Sciences économiques et sociales (SES)
  • Quiz métiers
  • Qui sommes-nous ?
  • Contact
  • Classements des écoles
  • Actualité étudiante
    • Licence
    • Master
    • MOOC
    • ENT
    • I-Prof
  • Dissertations et devoirsNEW
    • Art
    • Français
    • Histoire, géographie et politique
    • Littérature
    • Philosophie
    • Sciences économiques et sociales (SES)
  • Quiz métiers
  • Qui sommes-nous ?
  • Contact
Classements et avis des écoles en France en 2022 | Étudiant.es
No Result
Voir tous les résultats

Classement des écoles » Actualité étudiante » 5 façons efficaces de gérer le stress avec l'apprentissage à distance

5 façons efficaces de gérer le stress avec l'apprentissage à distance

par L'équipe étudiant.es
16 octobre 2020
dans Actualité étudiante
Partager sur FacebookPartager sur TwitterPartager sur LinkedinPartager sur WhatsAppPartager par email

Être étudiant est difficile, surtout maintenant; au milieu d'une pandémie mondiale lorsque vous êtes coincé chez vous et que vous apprenez virtuellement. Si vous vous sentez stressé parce que vous avez dix devoirs ou si vous êtes débordé parce que vous devez assister à trois heures de conférences Zoom consécutives, alors ce guide est pour vous. Alors, voici cinq moyens efficaces de gérer le stress:

1. Faites une liste de choses à faire

Oui, je sais, vous avez probablement entendu celui-ci pour gérer le stress. Mais avant de commencer à rouler des yeux, essayez-le! Beaucoup de gens font l'erreur de rendre leur liste de tâches trop générale. Par exemple:

Faire:

Le but d'une liste de tâches est de vous faciliter le traitement de toutes les tâches que vous avez en main et de vous aider à être plus productif. Assurez-vous d'investir du temps et de l'énergie dans la création de votre liste de choses à faire. Placez les tâches les plus importantes en haut et donnez des descriptions précises. Par exemple:

Faire:

  • Commencer un document de recherche sur l'évolution de la biologie
  • Lire les pages 30 à 39 du manuel de psychologie

2. Utilisez votre calendrier

Utiliser un calendrier est crucial pendant cette période, car vous pouvez facilement manquer un cours par accident ou oublier une date limite pour un devoir. Vous pouvez choisir entre un calendrier physique ou numérique. Si vous préférez un calendrier numérique, je recommande le calendrier iOS d'Apple ou Google Agenda. Cliquez ici pour plus de ressources à parcourir.

3. Restez hydraté

Saviez-vous qu'il est scientifiquement prouvé que l'eau augmente votre énergie et soulage la fatigue? Oui, vous avez bien entendu. L'eau potable vous aide non seulement à mieux vous concentrer, mais elle vous calme également. Si vous oubliez de boire de l’eau ou si vous êtes simplement trop paresseux pour vous lever et attraper de l’eau, placez un verre d’eau à côté de votre bureau pour un accès facile. Si vous pensez que boire de l'eau ordinaire est ennuyeux, vous pouvez faire de l'eau infusée de citron ou de fruits pour rester hydraté de manière rafraîchissante!

4. Prenez congé

Après une longue journée d'étude et de participation aux appels Zoom, vous méritez une pause. Prendre du temps pour garder votre santé mentale sous contrôle est tout aussi important que de faire votre devoir scolaire. Cependant, vous ne pouvez pas étudier 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, car vous serez épuisé. Par conséquent, prenez du temps pour vous. Cela peut être un bain moussant, la lecture de votre livre préféré, la cuisson de délicieux biscuits aux pépites de chocolat, une promenade, une séance de yoga ou même appeler un ami.

5. Sommeil

Vous sentez-vous coupable de rester debout jusqu'à 4 heures du matin pour terminer une mission qui doit être faite le lendemain matin ou pour regarder Netflix jusqu'à minuit? Ne vous inquiétez pas, la plupart d’entre nous aussi. Cependant, ne sous-estimez pas le pouvoir d’être bien reposé. Le sommeil peut aider à gérer le stress et à améliorer votre mémoire. C'est donc une situation gagnant-gagnant!

Christina Yang

Christina est dans sa 1ère année à l'Université OCAD, étudiant le design graphique. En dehors de l'école, elle aime dessiner, explorer de nouveaux endroits, regarder des films et passer du temps avec des amis. Elle espère faire une différence dans le monde en aidant les autres!

Partager60Tweet38Partager11EnvoyerEnvoyer

★★★★★

Article précédent

Trump a critiqué pour avoir célébré les exécutions extrajudiciaires: «  C'est tellement hors de propos ''

Article suivant

Le gouvernement recherche un photographe de 60 000 £ par an pour «promouvoir le travail des ministres»

L'équipe étudiant.es

étudiant.es : une équipe de jeunes étudiants vous proposant chaque jour du contenu de qualité sur la vie étudiante en France.

En rapport avec cet article

App Drivers and Couriers Union organise une manifestation contre les tarifs Uber et Bolt

9 février 2023

« Salut leurs drapeaux »: Sarah Huckabee Sanders semble attaquer les Américains LGBTQ et BLM en réponse à la SOTU

9 février 2023

PMQ: Rishi Sunak « reconnaissant » pour le temps de Liz Truss dans le numéro 10

9 février 2023

Comment les gouvernements complices soutiennent le trafic de drogue

9 février 2023

Les 5 moments les plus scandaleux de Lee Anderson

8 février 2023

La famille de Gabby Petito publie une photo montrant des blessures avant son meurtre: rapport

8 février 2023

Articles populaires

Prêt étudiant : toutes les informations essentielles

16 janvier 2023

Pourquoi le soutien scolaire est-il devenu si populaire ?

12 décembre 2022

Comment faire une demande de bourse auprès du CROUS ?

31 octobre 2022
No Result
Voir tous les résultats

Articles recommandés

Ce que vous devez savoir sur LinkedIn pour réussir

5 octobre 2022

Comment travailler dans la RSE ?

3 octobre 2022

L’intérêt des résidences coliving pour étudiants

30 septembre 2022

Comment se former en ligne ? 11 techniques pour réussir

27 septembre 2022

Formation DevOps en alternance : quelles sont les possibilités ?

23 septembre 2022

Quel plafond ne pas dépasser pour toucher la prime rentrée scolaire 2022 ?

23 septembre 2022

Comment aménager un studio de 9m2 ?

14 septembre 2022

Pourquoi faire une formation en développement web ?

13 septembre 2022

Quelle grande école pour réussir votre avenir ?

13 septembre 2022

Comment réussir son entretien d’embauche ?

9 septembre 2022

Comment passer son permis rapidement et pas cher ?

8 septembre 2022

Quel diplôme pour être skipper de voilier de croisière ?

7 septembre 2022

Comment faire ses courses en ligne facilement ?

7 septembre 2022

Combien coûtent les frais d’une formation VGP ?

6 septembre 2022

Pourquoi faire appel à une agence SEO ?

5 septembre 2022

Comment obtenir les informations essentielles pour accéder à l’école du tourisme ESG ?

12 août 2022

Qui sommes nous ?

Étudiant.es vous propose chaque jour le meilleur de l’actualité étudiante, ainsi que des classements et avis sur toutes les écoles en France.

Recevoir notre newsletter

Recevez les dernières actualités étudiantes en France directement par email.

  • Mentions légales
  • Contact

© 2022 Étudiant.es | Classements et avis des écoles en France en 2022 par Tremplin Numérique

No Result
Voir tous les résultats
  • Classements des écoles
  • Actualité étudiante
    • Licence
    • Master
    • MOOC
    • ENT
    • I-Prof
  • Dissertations et devoirs
    • Art
    • Français
    • Histoire, géographie et politique
    • Littérature
    • Philosophie
    • Sciences économiques et sociales (SES)
  • Quiz métiers
  • Qui sommes-nous ?
  • Contact

© 2022 Étudiant.es | Classements et avis des écoles en France en 2022 par Tremplin Numérique

Ce site utilise les cookies. En continuant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies afin d'assurer le bon déroulement de votre visite et de réaliser des statistiques d'audience. Visitez nos mentions légales .